QI Gong : Ouverture

Voici le tuto :

Qigong d'ouverture. Juillet 2024
par Écarter les nuages
https://www.youtube.com/watch?v=RHk834v2DXY

Les noms des mouvements :
1/ Le souverain raffine le cinabre
2/ les deux dragons jouent avec la perle
3/ la tortue dorée (ou posture ZhuanZhuang)